Setiap pukul 10.00 WIB di UPTD Puskesmas Wonogiri 1, selalu ada kegiatan senam peregangan selama 10 menit. Kegiatan tersebut dilaksanakan oleh seluruh tenaga kesehatan dan diikuti oleh pasien dan pengunjung. Hal ini dilakukan untuk mengurangi kejenuhan setelah sejak pukul 07.00 WIB melaksanakan pelayanan kesehatan.
Sebelum senam dilakukan kegiatan promosi kesehatan selama kurang lebih 5 menit, yang dilaksanakan oleh tenaga kesehatan secara bergantian setiap hari. Seperti pada hari Rabu,25/7/2018 dilakukan promosi kesehatan oleh dr. Fatma, dengan materi “Waktu tidur yang cukup”.
Dengan menggunakan alat peraga berupa proyektor dan screen/layar lebar yang terpasang di ruang tunggu pasien. dr. Fatma mengutarakan “Akhir-akhir ini banyak orang tua yang mengeluhkan putranya sering tidur lewat tengah malam”, adakah bahayanya.? Waktu tidur yang kurang dapat mempengaruhi konsentrasi dan fokus dalam belajar bagi anak sehingga akan sangat mempengaruhi prestasi akademik.
Selain itu kurang tidur dapat meningkatkan resiko Hipertensi, Diabetes Melitus, dan obesitas. Sehingga tidur siang juga disarankan untuk meningkatkan fokus dan konsentrasi, waktu tidur siang cukup 30-45 menit antara pukul 12.00 – 15.00, kata dr. Fatma. (mBinG)