Siapa yang tidak suka dengan buah semangka? Buah yang memiliki bentuk bulat ini cukup populer dikalangan masyarakat Indonesia karena rasanya yang manis dan mengandung banyak air, sehingga sangat cocok untuk dikonsumsi pada siang hari apalagi jika udara sedang panas. Namun siapa sangka jika dibalik nikmatnya buah semangka terkandung banyak manfaat yaitu salah satunya membantu menurunkan hipertensi atau tekanan darah tinggi.
Apa sih Hipertensi atau tekanan darah tinggi itu?
Hipertensi atau tekanan darah tinggi adalah peningkatan tekanan darah sistolik
lebih dari 140 mmHg dan tekanan darah diastolik lebih dari 90 mmHg pada dua kali pengukuran dengan selang waktu lima menit dalam keadaan cukup istirahat/tenang. Hipertensi atau tekanan darah tinggi ini identik dengan orang tua, namun tidak menutup kemungkinan untuk terserang penyakit ini. Penyebab hipertensi sebenarnya belum jelas. Ada yang mengatakan bahwa hal tersebut diakibatkan oleh kelainan pembuluh darah, ada yang mengatakan karena faktor diet, tetapi ada juga yang mengatakan disebabkan faktor keturunan, dan lain sebagainya.Tapi tenang, ada cara mudah untuk membantu menurunkan tekanan darah anda yaitu dengan mengkonsumsi buah semangka. Kenapa harus dengan buah semangka? Karena semangka mengandung L-citrulline dan inilah zat yang membantu menurunkan tekanan darah, dengan cara membuat pembuluh darah rileks.
Caranya cukup mudah cukup blender buah semangka campurkan dengan sedikit air kemudian blender hingga lembut. Jus semangka siap untuk diminum. Bagaimana cukup mudah bukan? (Anik K, Bidan Desa Purwosari )